Alle B-Vitamine in Balance

Vitamin B – dahinter steckt bekanntlich nicht ein einzelnes, sondern gleich eine ganze Reihe lebenswichtiger Vitamine. Sie alle tragen zu grundlegenden Prozessen im Körper bei, zum Beispiel zu einem normalen Energiestoffwechsel¹ und zu einer normalen geistigen Leistung². In manchen Situationen kann der Bedarf allerdings erhöht sein. Nahrungsergänzungsmittel können helfen – doch worauf sollte man dabei achten?

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Wie Sie vermutlich wissen, ergänzen sich die acht verschiedenen Vitamine der B-Gruppe häufig in ihren Funktionen. Am normalen Energiestoffwechsel sind beispielsweise Vitamin B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B7 (Biotin) und B12 (Cobalamin) beteiligt. Vitamin B2, B3, B5, B6, B9 (Folsäure) und B12 tragen zur Verminderung von Müdigkeit bei. Vitamin B5 unterstützt die normale geistige Leistung.

Für Sie ist es nichts Neues, dass die B-Vitamine häufig eng zusammenwirken, und es deshalb wichtig ist, mit allen acht gleichermaßen gut versorgt zu sein. Ihre Kundinnen und Kunden wissen das jedoch in den meisten Fällen nicht. Darum empfehlen Sie lieber ein ausbalanciertes Kombipräparat mit allen Vitaminen der B-Gruppe als Monopräparate.

In manchen Lebenslagen Ihrer Kundinnen und Kunden sind B-Vitamine besonders wichtig. So haben zum Beispiel Schwangere und Stillende einen erhöhten Bedarf an Folsäure – unerlässlich für die gesunde Entwicklung des Kindes. Auch anstrengende Sportarten können einen Mehrbedarf an B-Vitaminen verursachen.

Schließlich können Menschen, die Diät halten, und ältere Personen mit vermindertem Appetit ebenfalls in die Situation geraten, insgesamt weniger Nährstoffe und Vitamine zu sich zu nehmen. In all diesen Fällen kann ein Nahrungsergänzungsmittel mit B-Vitaminen dazu beitragen, den Vitalstoffhaushalt Ihrer Kundinnen und Kunden in Balance zu halten.

Die wasserlöslichen Vitamine der B-Gruppe werden vom Körper kaum gespeichert und sollten daher am besten täglich zugeführt werden. Mit Vitamin B-Komplex-ratiopharm^® können Menschen, die ihren Vitaminhaushalt unterstützen möchten oder mehr B-Vitamine benötigen, ihren täglichen Bedarf an allen B-Vitaminen abdecken. Nur 1 Kapsel täglich gewährleistet die zuverlässige Versorgung, und zwar in einer sinnvoll abgestimmten Zusammensetzung – ein Aspekt, der unbedingt in Ihrer Beratung beachtet werden sollte.

In Studien wurde gezeigt, dass nicht nur eine unzureichende Vitaminversorgung die normalen Funktionen des Körpers beeinträchtigen kann, sondern auch ein Zuviel. Von einer langfristigen Einnahme zu hoher Vitamin-B-Mengen wird abgeraten. So sollte die tägliche Zufuhr von Vitamin B6 nicht über 20 mg liegen, bei Vitamin B12 beträgt die tägliche Höchstdosis 0,055 µg. Geben Sie das so an Ihre Kundinnen und Kunden weiter. Vitamin B-Komplex-ratiopharm^® liefert alle B-Vitamine in ausbalancierter Menge, d. h.

• in jahrzehntelang bewährter Zusammensetzung
• ohne beschriebene Nebenwirkungen bei Beachtung der Verzehrempfehlung
• auch für die Langzeitanwendung geeignet

Das in Vitamin B-Komplex-ratiopharm^® enthaltene Cyanocobalamin ist eine Form von Vitamin B12, die vom Körper in Methylcobalamin und Adenosylcobalamin umgewandelt wird. Adenosylcobalamin ist für den Energiestoffwechsel erforderlich. Bei Präparaten, die als Vitamin-B-12-Komponente ausschließlich Methylcobalamin enthalten, kann der Körper Adenosylcobalamin nicht selbst herstellen. In einer Untersuchung wird daher empfohlen, dem Körper Cyanocobalamin zuzuführen, damit die Umsetzung zu Adenosylcobalamin und Methylcobalamin erfolgen kann.³ Cyanocobalamin wird auch in Arzneimitteln eingesetzt und hat sich seit Jahren bei guter Verträglichkeit bewährt.

Ihre Kundinnen und Kunden fragen, ob sie B-Vitamine besser als Kapsel, Tablette oder Spray einnehmen? Unter diesen Darreichungsformen haben die Kapseln entscheidende Vorteile:

• Kapseln sind einfacher zu schlucken als Tabletten, da sie leichter sind und besser rutschen
• Kapseln sind stabiler und haltbarer als Sprays
• Kapseln können nicht wie Sprays auslaufen oder verkleben

^{1Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7 (Biotin), B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
²Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei
³European Journal of Clinical Nutrition Thakkar (2015) 69, 1–2; doi:10.1038/ejcn.2014.165; published online 13 August 2014}